※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- リバースプッシュアップ 20回程度
- バストアップケア 1セット
- ワイドスクワット 15回程度
- ドローイン 気がついた時
- 皿洗い時にヨガの木のポーズ 適当
リフトアップ・顔痩せ
- 顔のあいうえお体操 1セット
- 三角の舌 気がついた時
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1700kcal
昨日お出かけして頑張った疲れが今日も残ってた(´Д` )
昨日の夕食に外食してカロリーを多めに摂ったけれど、
疲れた身体はあっという間に吸収したようで、朝起きたときすでに空腹（笑）
そんな中今日も近所だけれど用事があって出かけたので、
夕方帰宅した時にはヘロヘロ。
でもワイドスクワットは5回多めにやってみた。
で、一週間お疲れ様という事で今日は特別に柿の種2袋（笑）！
6袋の小袋パックになっているのの2袋ですから！
柿の種、好きだわー( ＾ω＾)
ややカロリーオーバーになったけど気にしない！
昨日今日、そして一週間頑張ったから♪
脚プルプルですわ(´Д` )