若返り– tag –

またまた日が空いてしまいましたー。 でもようやく少しずつ平常運行にもどってます！ 4日分の日記です。 ※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 出かけて20分ほど歩き 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ） かかと上げ　気がつ...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 壁腕立て伏せ　20回 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ） かかと上げ　気がつい...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 出かけて30分ほど歩き かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 仕事の時にできるだけ立つ（50分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 出かけて1時間ほど歩き かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...