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またまた日が空いてしまいましたー。 でもようやく少しずつ平常運行にもどってます！ 4日分の日記です。 ※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝...

こんばんは！ 最初に謝らせてください！ 今月9月のボディサイズのビフォーアフター測定＆公開は中止にさせて頂きます！ ここ最近の日記で書いていますが、今月に入って...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 出かけて20分ほど歩き 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ） かかと上げ　気がつ...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1～2回を毎日 かかと上げ　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ アヒル口エクササイズ 三角の舌　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 壁腕立て伏せ　20回 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ） かかと上げ　気がつい...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 出かけて30分ほど歩き かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 仕事の時にできるだけ立つ（50分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...