※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- リバースプッシュアップ 20回程度
- ワイドスクワット 20回程度
- プランク、サイドプランク 10秒ずつ
- ドローイン 気がついた時
- 徒歩移動トータル40分
- 歯磨き中に立ってバックキック 左右30回ずつ
リフトアップ・顔痩せ
- 三角の舌 気がついた時
本日の摂取カロリー
1日トータルで約2000kcal越え
今日は用事があって実家へ。
同じ市内なのに徒歩と電車で行くと2時間近くかかるという(´Д` )
できるだけバスに乗らず歩こうと思ったけど、雨が降ってたのもあって行きはバス。
トータルで40分ほど歩きました。
実家に行くと美味しいご飯があるので、美味しいパンやらコーヒーやら、カレーライスやら大好きな魚料理やら、昼と夜にまあまあ食べ…。
細かく計算はできないけど、絶対2000kcalは越えてるな(´Д` )
でも実家で空き時間にスクワットやらプランクやらやったし、いつもよりは歩いたし、頑張って用事も片付けたのでよしとする！
明日はフルーツ断食デーです！