※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- 移動で1時間半歩き
- ドローイン 気がついた時
リフトアップ・顔痩せ
- 三角の舌 気がついた時
本日の摂取カロリー
1日トータルで約2550kcal
【昼】
パンなど計550kcal
【夜】
チーズパン 500kcal
太巻き3切れ 400kcal
コロッケ３個 600kcal
ロールケーキ 500kcal
計 2000kcal
今日は仕事でハードな1日。
とにかく体力と精神力が必要だったので、カロリーを切らさないようにこまめに補給。
夕方に終わった後は解放感から普段控えている揚げ物やハイカロリーの食べ物を食べまくり！
食べたかったチーズトーストも。
美味しかった～( ´艸`)♪
ロールケーキも2切れ食べてちょっと食べ過ぎだったかな…（汗）。
結果、1日トータルで2550kcalに！
すごいカロリーになったけど、体力と脳みそをかなり使ったので、多少は消費してると信じたい。
今日の仕事のためにしばらく集中して準備していたから、数日はのんびりして、その後に節制と筋トレを真面目に再開しようと思います。
今日は筋トレはお休みーー。