※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- リバースプッシュアップ 40回程度
- バストアップケア 1セット
- ドローイン 気がついた時
リフトアップ・顔痩せ
- 三角の舌 気がついた時
- スリムマウスピース
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1300kcal
断食の回復食も終わったので今日は通常の平日メニュー。
断食明けだと、いつもの控えめメニューでもけっこう多く感じますね。
次の断食はスケジュール的におそらく10日後ぐらい。
それまでに確実に外食でがっつり食べる日が3日あるので、そこで変化があるかもしれません。
私は基本的に非社交的なので、「誰かと外食する＝心から楽しみにしている行事」なのです。
空気を読むとか適当に話を合わせるとかが苦手なので、「そこそこ楽しそう」とか「付き合いだから仕方なく」ぐらいでは約束はしません。
一緒にいても心から楽しめない人とは同性・異性ともに極力お付き合いしたくないので、お誘いを避け続けていたら、誰かと遊ぶ頻度がもの凄く少なくなりました（笑）。
まあこれはこれでラクなのでいいのですが、何が言いたいかというと、数少ない友人との外食の機会は心から楽しみたいということ。
せっかくの楽しい時間にカロリーとかを気にしたくない！
食べたいものをちゃんと楽しんで食べたい！
だから、そのために普段できるだけ無駄に食べないようにしたいのです。
という訳で、楽しみな外食デー3日のために、明日も控えめにします。
ちなみに楽しみな外食デーの最初の2日は、明後日としあさって！
何を食べようかな～♪♪