※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- バストアップケア 1セット
- ワイドスクワット 20回程度
- ドローイン 気がついた時
リフトアップ・顔痩せ
- アヒル口エクササイズ
- 唇ぶるぶるエクササイズ
- 三角の舌 気がついた時
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1500kcal
8月ですねー。
毎日暑いですね(´Д` )
明日もお出かけして、美味しいパンを食べる予定なので今日は節制。
なぜか分からないけど身体がちょっとだるい…。
暑さなのか、生理だったからなのか、寝不足なのか、ここ最近の疲れが出たのか…。
最低限やるべき筋トレ（今日はワイドスクワット）はやったけど、あまりキビキビ動けない。
でも一応太ももがプルプルする限界まではやりました(`･ω･´)
明日は美味しいパンを食べるのを楽しみに、シャキシャキおでかけしてきます。
あー、楽しみー♪♪
あ、明後日は実家に遊びに行くからそこでも美味しいもの攻撃だ。
ま、楽しい時間だから気にせず食べるよ♡