※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- 太陽礼拝ヨガ 3回（かんたんバージョン）
- 仕事の時にできるだけ立つ（55分座ったら5分立つ）
- かかと上げ 気がついた時
リフトアップ・顔痩せ
- アヒル口エクササイズ
- 三角の舌 気がついた時
- 耳マッサージ
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1400kcal
昨日よりはマシになったけど、今日も体調がイマイチ…。
生理だからだろうか(´Д` )
でも普段生理の時って重くないんだけどな…。
やっぱり直前にパフェ食べて冷えたせいかな。
なので今日も太陽礼拝のかんたんバージョンにしておきました。
昨日は断食チックに少食にして、今日は普通食に。
いつものメニューだったんだけど、冷奴には興味があって買ったわさびオイルふりかけをかけてみた。
ご飯やパスタ、はんぺんにかけるといいそうで、
豆腐にかけてみたらまあまあかな。
オイルふりかけの味自体は美味しいので、次はパスタやはんぺんにかけてみたいと思います。
意外とアヒージョ的にバゲットにつけるといいかも。
カロリーすごそうだけどね…。