※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- ワイドスクワット 30回程度（負荷かけて限界まで）
- 出かけて20分歩き
- ドローイン 気がついた時
- 皿洗い時にヨガの木のポーズ 適当
リフトアップ・顔痩せ
- 三角の舌 気がついた時
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1900kcal
【昼】
チャーハン 約600kcal
【夜】
みそ田楽 62kcal
冷奴 100kcal
そうめん 約450kcal（薬味等全て込み）
成城石井の生プレミアムチーズケーキ 627kcal
今日は夕飯を控えめに！と思ったけど、デザートのチーズケーキで大幅カロリーオーバー。
今日は用事があって一人でちょこっと出かけたんだけど、そのついでに成城石井で杏仁豆腐買ってきてーと夫に言われ。
どうせ買うなら私の分もデザート買おう！と美味しそうだったプレミアムチーズケーキを自分にチョイス。
300kcalぐらいかな、と思っていたのに、家に帰ってカロリー調べてみたら、なんとこのカップ1個で627kcalもあった…＿|￣|○
牛丼１杯と同じカロリーだよ！！
どんだけ化け物やねん！！
すごく美味しかったけどね！！！
恐るべし成城石井…。
デザートを買う時はカロリーに気をつけないと。
今日は疲れたので筋トレは最低限。
脚がプルプルするまでスクワットしましたー。