※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- プランク 30秒×3セット
- ドローイン 気がついた時
- 皿洗い時にヨガの木のポーズ 適当
リフトアップ・顔痩せ
- 顔の体操（ア・イ・エ）
本日の摂取カロリー
1日トータルで約80kcal
今日はフルーツ断食デー。
夕食にパイナップル3分の1位とオレンジを少し食べて終了。
朝昼は食べず。
この季節のパイナップルは美味しい♪
今日はプランクの日だったので朝起きてすぐに頑張った。
身体全体がプルプルするまで頑張ったよー。
今日から7月！
本格的な夏だからもっとカラダ引き締めたい！！