※やっていることの詳細はこちらをどうぞ
ボディメイク
- 出かけて40分歩き
- バストアップケア 1セット
- プランク 30秒×3セット
- ドローイン 気がついた時
リフトアップ・顔痩せ
- 三角の舌 気がついた時
- 顔の体操（ウ・オ）
本日の摂取カロリー
1日トータルで約1700kcal
連日お出かけ。
今日も用事で出かけてきました。
出かける日はけっこう色々やるので、やや摂取カロリーも多めにしてます。
今日も疲れたのでご褒美として東ハトの「ポテチョ」を食べました♪
他に食べたのは大豆とかナッツとか野菜、豆腐などのみなので1700kcalに抑えられました。
ポテチョはノンフライチップだからヘルシーだろうと思っていたけど、
実は普通のポテチとそんなにカロリーが変わらなかった…。
大好きで買い置きしておいたけど、これが最後の一袋。
意外とカロリー高いし、もう近所で売ってないので買うのはやめます。
ポテチも好きなので、普通のポテチをたまーに食べるぐらいにしておきます…。
明日も1日お出かけでハードスケジュール。
消費カロリーは高くなりそうなので、明日はあまり気にせず食べます♪
そして３連休…どこまで摂取カロリーを抑えられるのか…。