開始から1ヶ月経過しました。
2019年7月20日に測定した顔と身体の状態です。
※今やっていることの詳細はこちらをどうぞ
現在の身体の各サイズ
※体重は測定せず
※（）内は目標のモデルサイズ
- 身長：170cm
- バスト：85cm（88.4cm）
- ウエスト：67.5cm（62.0cm）
- ヒップ：92cm（90.1cm）
- 太もも：53cm（49.3cm）
- 二の腕：26.5cm（25.5cm）
- ふくらはぎ：32cm（34.0cm）
- 足首：19.5cm（20.0cm）
ダイエット＆ボディメイク開始時→現在のサイズ推移
- バスト：86cm→85cm
- ウエスト：72cm→67.5cm
- ヒップ：94cm→92cm
- 太もも：53cm→53cm
- 二の腕：28cm→26.5cm
- ふくらはぎ：33cm→32cm
- 足首：20cm→19.5cm
約1ヶ月前にブログを始め、計測したサイズと比較すると、
多くの部位でサイズダウンできましたー。
ほぼ変わっていない部分が多いのだけど、まだ1ヶ月だし！
ウエストが一番減りましたね！
4.5センチ減。
お腹まわりはプランクとサイドプランク、ドローインぐらいしかやっていなくて、
脂肪を落とすようなエクササイズはしていないけど、
筋トレと摂取カロリーを少し減らすだけでもスッキリするのですね。
1ヶ月前と今の画像を比較してみます。
ショートパンツバージョンも。
大きさをぴったり同じにできなくてごめんなさい（汗）！！
ぱっと見、変わっていないように見えるけど、
じーっと見るとウエストまわりが少しスッキリしてますね。
ショーとパンツバージョンの方が分かりやすいかも。
写真では分かりづらいですが、服を脱いだ時などにたまに腹筋を感じたり、お尻が以前よりも上がったという実感があります。
一番減らしたいのが太ももなので、夏の間に1センチでも減らしたい！
顔のリフトアップ測定
顔のリフトアップに関しては、現在こんな感じ。
うーん。
あまり改善はしてないかな…。
一ヶ月前と比較してみます（上が一ヶ月前
）。
なんか、撮る角度が違ったのかな？
今の方が老けてる感じが…（汗）。
照明や角度の問題かも。
もう少し顔のエクササイズ続けてみます！
次の1ヶ月間もマイペースで頑張ります♪♪