こんばんは！
最初に謝らせてください！
今月9月のボディサイズのビフォーアフター測定＆公開は中止にさせて頂きます！
ここ最近の日記で書いていますが、今月に入って台湾に行き体調を崩し、その後タイにも行き風邪をひいて帰国。
なのでその間ヨガなどのボディメイクや顔のリフトアップエクササイズは全くできず…(´Д` )
台湾とタイで食欲が爆発して帰国した後、日本では3連休。
そのまま夫と一緒に過ごしていたせいで食欲はおさまらず…（これは私の意志が弱いせい）。
風邪ぎみだという事を言い訳に、「最近疲れたからもう少しいいよね」とだらだら食べ続ける日々。
本当は体調が悪い時や疲れた時こそ、少食にした方がいいのに。
で、結局「もう9月中は食べてもよし！10月から頑張る！」という謎のルールを自分の中で設定してからは、普段控えている揚げ物や甘いものを毎日食べまくり。
「10月から仕切りなおして頑張る！」という事にしたので、結局タイから帰ってきて今日までは、エクササイズもせず、食べたいものを食べたいだけ食べる、というぐーたらな生活を送ってきました。
だらだらと書いてきましたが、結局何が言いたいかというと、
「絶対に太ったし、体型崩れてるから、ビフォーアフターを計測する必要なし！」ということ。
明日、10月1日からまた日々節制して、ヨガやエクササイズも再開していくので、9月のビフォーアフター測定＆公開はナシにして、10月のビフォアフ測定＆公開まで頑張らせてください！m(_ _)m
勝手言ってすみません(´Д` )
でも9月は休んだと思って、明日から心を入れ替えます！
9/21～30の食生活
で、タイから帰国してからは普段控えているものを好きなだけ食べてました。
完全にタガが外れて、まともに野菜も食べず、毎日毎日ジャンクなものばかり。
食べたものを記録として撮影したので、ほんの一部をご紹介します。
※夜中の空腹時には見ない方がいいかも…
自分で言うのもなんだけど、アホですよね。
ここぞとばかりに、甘いもの、揚げ物、ジャンクフードばかり食べてました。
普段控えてる反動です…。
せめてもの救いは、朝食は食べずに1日2食にしていたことですが、それでもこのラインナップはひどい。
いかに自分が太りやすい食べ物が好きかわかりますね。
さて、明日から10月。
何度も言っていますが心を入れ替えて、また通常運転に戻ります。
明日は水分のみ断食。
久しぶりの断食なのでどうなるか…。
9月は食べ過ぎて身体に負担をかけたし、エクササイズもほとんどサボっていたので、少しずつ少しずつ戻していきたいですね。
今後の課題は、脱線してもいいけど、脱線状態を長引かせないということ。
今回食べまくって苦しい思いもしたので（アホ）、この苦しさを忘れないようにしたいと思います。
さあ、明日からマイペースに頑張るぞー！