ヨガ– tag –

またまた日が空いてしまいましたー。 でもようやく少しずつ平常運行にもどってます！ 4日分の日記です。 ※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 出かけて30分ほど歩き かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　4回 仕事の時にできるだけ立つ（45分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　3回 仕事の時にできるだけ立つ（50分座ったら3分立つ） かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 太陽礼拝ヨガ　1回 出かけて1時間ほど歩き かかと上げ　気がついた時 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔...

こんにちは(^^) 記事タイトルの通り、思うところあってエクササイズのやり方を変えることにしました。   エクササイズを見直すきっかけになったのは、整体。 何度...