顔のリフトアップ– category –

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 整体でボディケア お出かけで40分ほど歩き ドローイン　気がついた時 皿洗い時に脚に本を挟む リフトアップ・顔痩...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク ワイドスクワット　20回程度 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ アヒル口エクササイズ 唇ぶるぶるエ...

開始から1ヶ月経過しました。 2019年7月20日に測定した顔と身体の状態です。 ※今やっていることの詳細はこちらをどうぞ 現在の身体の各サイズ ※体重は測定せず ※（）内...

こんばんは。 これまで細々とエクササイズを続けてきましたが、色々調べてみた結果、やり方を変えることにしました。 このブログ開始から今までは、1日のうちに スクワ...

まずはスタートラインを把握するために、今の自分の画像を撮影＆ボディサイズを計測してみました。 数年ぶりに身体のサイズを計測しました(´Д` )   2019年6月17日...