ダイエット＆ボディメイク日記– category –

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク ワイドスクワット　40回程度 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ 三角の舌　気がついた時 アヒル口な...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク リバースプッシュアップ　40回程度 バストアップケア　1セット ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ ...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク バストアップケア　1セット プランク　50秒×2セット ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ 三角の舌　...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク バストアップケア　1セット ワイドスクワット　35回程度（負荷をかけて） ドローイン　気がついた時 リフトアップ...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク リバースプッシュアップ　40回程度（限界まで） バストアップケア　1セット サイドプランク　20秒×2セット（左右...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク バストアップケア　1セット プランク　40秒×3セット（限界まで） ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ...

開始から1ヶ月経過しました。 2019年7月20日に測定した顔と身体の状態です。 ※今やっていることの詳細はこちらをどうぞ 現在の身体の各サイズ ※体重は測定せず ※（）内...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク ワイドスクワット　30回程度（限界まで） ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ 三角の舌　気がついた...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク リバースプッシュアップ　40回程度 バストアップケア　1セット ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ ...

※やっていることの詳細はこちらをどうぞ ボディメイク 外出して歩き1時間 サイドプランク　20秒×2セットを左右両方 ドローイン　気がついた時 リフトアップ・顔痩せ 三...